| 28-12-2016 |
Episode #12 – Sous le même toit ! C'est l'heure de *** Dans cet épisode final, les filles ont des révélations à faire… Défi du jour : Être ensemble et pour toujours ! |
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| 21-12-2016 |
Episode #11 – Des haltères pour des bras bien fermes ! Un *** alléchant nous attend ! Cet épisode se déroule dans la maison où Asami s'entraîne aux haltères. Il y a beaucoup à faire aujourd'hui… Défi du jour : Haltères et préparatifs ! |
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| 14-12-2016 |
Episode #10 - Résoudre ses soucis avec des pompes et en s'étirant, je vais essayer au mieux *** Cet épisode se déroule dans la chambre de Yû où celle-ci s'entraîne et essaie de s'apaiser. Défi du jour : Pompes alternées, sauterelle et lentilles ! |
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| 07-12-2016 |
Episode #9 - Se réchauffer avec la corde à sauter ! Et pas juste physiquement, ça me fait ***… Lors de cet épisode, Shizuno nous enseigne l'art de la corde à sauter. Défi du jour : Sauts simples et sauts croisés ! |
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| 30-11-2016 |
Episode #8 – On se relaxe avec des massages ! Tentons de bien nous *** Dans cet épisode, Shion propose un massage relaxant à Yû. Malheureusement, tout ne va pas se dérouler comme prévu… Défi du jour : Faire le meilleur massage ! |
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| 23-11-2016 |
Episode #7 – De l'exercice en plein air avec le jogging ! Ça fait du bien de *** Dans cet épisode, nous retrouvons Eri qui a décidé d'enseigner l'art du jogging à Asami. Elles profitent d'une belle journée pour aller se dépenser. Défi du jour : Courir ! |
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| 16-11-2016 |
Episode #6 – Retrouver la forme avec le ballon d'exercice ! Je t'accepte en tant que *** Cet épisode se déroule au Château du bonheur où l'Impératrice Sakura nous enseigne des exercices. Défi du jour : Ballon et flexions de jambes larges ! |
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| 09-11-2016 |
Episode #5 – Let's s'assouplir ! *** d'abord afin de devenir un grand nageur Dans cet épisode, Shizuno et Asami s'échauffent ensemble au bord de la piscine pour être plus souples. Défi du jour : Étirements à deux ! |
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| 02-11-2016 |
Episode #4 – Le *** des ténèbres exquises ! Le début de la fin Dans cet épisode, nous retrouvons Shion qui met en pratique ses rituels. Défi du jour : Relevé de hanches et abdos ! |
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| 26-10-2016 |
Episode #3 – Roule, roule, avec les exercices sur tapis de sol ! Tu ne peux que *** Dans cet épisode, nous retrouvons Yû et Shizuno qui s’entraînent dans la salle de danse. Défi du jour : Roulades avant simples et jambes écartées ! |
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| 19-10-2016 |
Episode #2 – Des train*** sur le trajet ? N'importe quand et n'importe où Cet épisode se déroule un matin, dans le train qui conduit Eri à l'école. Elle profite de ce temps de trajet pour faire des exercices. Défi du jour : Chaise invisible et extension des mollets ! |
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| 12-10-2016 |
Episode #1 – C’est parti pour une nouvelle *** ! Let’s nettoyer et flexions latérales L'épisode se déroule dans la nouvelle maison où les filles viennent d'emménager ensemble. Le défi du jour : ménage et flexions latérales ! |
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